В этом выпуске Маша, сертифицированный диетолог и руководитель проекта Domsport.ru, снова в гостях у Олега и Алексея. Продолжим разговор о тренировках дома, а кроме того Маша поделится секретами построения системы питания.



В программе:
— Эти незаменимые гири.
— Медбол — модно или полезно?
— Маша о своем проекте Domsport.ru.
— Так быть или нет спортзалам дома?
— Как Маша на диетолога училась.
— Особенности американского подхода к построению системы здорового питания.
— Диетология на грани психологии.
— Почти блиц-опрос: Как похудеть? Как сохранить вес? Как поправиться?

В программе мы ссылаемся:
— На опыт бывшего военнослужащего одного из советских спецподразделений, консультанта американской морской пехоты и Secret Servise, чемпиона США по безэкипировочной тяге Павла Цацулина, изложенного в книге «Стань сильнее!».
— На юмористический видеоролик «Евротренировка» с участием известного американского актера-атлета Terry Crews.

Время зарядки 51:30

Мария, Алексей и Олег у микрофонов. Соавтор: Руслан.

Podsafe music: George Wood, «Goal».