Мы продолжили разговор о высокоинтенсивном интервальном тренинге начатый в прошлом выпуске. Обсудили плюсы и минусы ВИИТ и дали несколько практических советов.

В программе:
— Это не разминка, детка!
— Экономим время.
— Ошибка Алекса.
— Опасности высокой интенсивности.
— ВИИТ и жиры.
— Кислородный долг.
— Практические советы.
— Что же выбрать?
— Задание слушателям.

Статья на сайте Сергея «Интервальная тренировка. Часть 1.»

У микрофонов Алексей, Олег и Сергей.