Статья не новая, но несколько интересных моментов по теме есть ссылка

Молодцы, отличный выпуск. Посмеялся местами.

Вопрос вам, раз уж вы вопросы слушателей рассматриваете.

Покритикуйте лыжи ;)
Странная какая то нагрузка, бегу весь мокрый, сердце колотится, устаешь.
А что то не расту, ни скорость, ни расстояние.
Вторую зиму на одном месте.
В неделю не меньше трех раз бегаю.
Час - полтора, скорость не 6-8 км/ч, в зависимости от погоды и лыжни.

Подозреваю - все делаю не правильно.
Расскажите, какие цели ставить, на что внимание обращать.

Обычный пузатый офисный работник с лишним весом.

Добрый день, как поживаете и планируете ли продолжение?

Здравствуйте, Виталий
В последнее время никак не можем "встретится". Как всегда актуален вопрос с темой.

Не знаю какую тему вам посоветовать, но помню что в конце этого подкаста Алексей обещал следующий выпуск сделать 3-х часовым Так что тема должна быть очень актуальной ))). Ну а если шутки в сторону, то главное что-бы Вам самим интересно было вести подкаст. Может что-то новое в научном мире физической подготовки появилось, может легенды какие накопились, а может вообще о подготовке спортсменов к Олимпиаде расскажете. Да и давно гостей не было, женского пола :)

Насчет темы для будущих подкастов: хотелось бы узнать побольше о подготовке к марафонам. У нас в городе набирают популярность бреветы - веломарафоны, я сама ездила 200 и 300 км на велосипеде, но мне это далось тяжело:( Наверняка вам есть, что рассказать начинающим чайникам, вроде меня, как правильно готовиться к забегам/поездкам на длинные дистанции, что кушать, на что обращать внимание и чего бояться.

Записал пару подкастов на тему ЗОЖ и работы тренера: ссылка

Тема для подкаста: хотелось бы узнать Ваше мнение о книге Пол Уэйд "Тренировочная зона". Вообщем и про предложенные программы.

Я не читал эту книгу, и в ближайших планах её тоже нет.

Все, новых выпусков "ПОДзарядки" больше не ждать? :(

Алекс был очень занят, а сейчас в отпуске. Может по возвращению что-нибудь придумаем)

Ждем :)